Em có thể tham khảo một số gợi ý sau:

- Rau củ quả: Chúng giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ, giúp cải thiện hệ tiêu hóa và cung cấp năng lượng thiết yếu cho cơ thể. Nên ăn đa dạng các loại rau củ quả với nhiều màu sắc khác nhau.

- Ngũ cốc nguyên hạt: Chọn các sản phẩm làm từ ngũ cốc nguyên hạt như gạo lứt, yến mạch, và bánh mì nguyên cám thay vì ngũ cốc tinh chế sẽ cung cấp nhiều chất xơ, giúp no lâu hơn và tốt cho tim mạch.

- Protein: Đảm bảo đa dạng nguồn protein từ thực vật như đậu, đậu nành và các sản phẩm từ đậu, hoặc protein động vật như cá, thịt gà, thịt nạc và trứng. Protein là yếu tố quan trọng cho sự phát triển và sửa chữa các mô trong cơ thể.

- Sữa và các sản phẩm từ sữa: Cung cấp canxi và vitamin D, rất quan trọng cho xương và răng. Nếu bạn không dung nạp lactose, có thể chọn các sản phẩm sữa không lactose hoặc các loại sữa thực vật như sữa hạnh nhân, sữa đậu nành.

- Chất béo lành mạnh: Các loại dầu thực vật như dầu ô liu, dầu hạt cải, cũng như chất béo từ cá, hạt, và các loại quả như bơ, là nguồn cung cấp chất béo không bão hòa lành mạnh. Tránh xa chất béo trans và hạn chế chất béo bão hòa.

- Đường và muối: Hạn chế lượng đường và muối trong chế độ ăn uống hàng ngày để giảm nguy cơ mắc các bệnh không lây nhiễm như bệnh tim mạch và tiểu đường.

- Nước: Uống đủ nước mỗi ngày để giúp các chức năng của cơ thể hoạt động trơn tru và hỗ trợ quá trình tiêu hóa.

- Bước 1: Kết nối cảm biến ánh sáng vào mô đun cảm biến.

- Bước 2: Kết nối bóng đèn sợi đốt vào mô đun cảm biến.

- Bước 3: Kết nối Adapter vào cực nguồn mô đun cảm biến

- Bước 4: Cài đặt mức ngưỡng ánh sáng tác động của mô đun cảm biến.

- Bước 5: Kiểm tra và vận hành.

Những điều cần quan tâm và chú ý khi lựa chọn bếp nhiệt hồng ngoại cho GĐ là:

Lựa chọn các thương hiệu uy tín , có xuất xứ rõ ràng , phải có bảo hành.

Lựa chọn thông số kĩ thuật phù hợp ( Thông số kĩ thuật phổ biến ở nước ta là 220 V).

Lựa chọn bếp nhiệt chắc chắn , không dễ vỡ.

Một điểm khá đáng chú ý là khi lựa chọn mua bếp hồng ngoại, bạn hãy lựa chọn cho gia đình mình loại bếp nhìn thật chắc chắn, độ bền cơ học cao, nặng, dày dặn, dây nguồn chắc chắn đủ tải, thương hiệu và nguồn gốc xuất sứ rõ ràng,có phiếu bảo hành chính hãng của công ty. Lựa chọn kiểu dáng mẫu mã theo nhu cầu sử dụng.

Cô tick hộ em với ạ

Sơ đồ khối

Nguồn điện - > Bộ phận điều khiển - > Bộ phận sinh nhiệt - > Nồi nấu

Nguyên lí :

Khi bắt đầu nấu , bộ phận điều khiển cấp cho bộ phận sinh nhiệt , khi đó nồi làm việc ở chế độ nấu. Khi ở chế độ hấp cơm , bộ phận điều khiển tăng nhiệt độ cho bộ phận sinh nhiệt nhằm giữ cơm được ấm.