K
Khách

Hãy nhập câu hỏi của bạn vào đây, nếu là tài khoản VIP, bạn sẽ được ưu tiên trả lời.

24 tháng 5 2023

- Tập thể dục hàng ngày.

- Ăn uống lành mạnh, bổ sung đầy đủ dinh dưỡng.

- Kiểm tra, thăm khám hệ tuần hoàn định kì,...

-v.v.v...

24 tháng 5 2023

- Ngủ đủ giấc, đúng giờ.

- Giữ cảm xúc vui vẻ, ổn định

- Chấp hành luật an toàn giao thông.

- Ăn uống đầy đủ, đủ chất.

- Không sử dụng các chất kích thích như rượu bia, ma túy,….

-  Không chơi game, sử dụng thiết bị điện tử quá lâu.

- Học tập có giờ giấc, kế hoạch, tập trung tối đa đạt hiểu quả công việc cao.

-v.v.v...

24 tháng 5 2023

Nghỉ ngơi đầy đủ, vận động vừa phải nhịp nhàng, ăn uống lành mạng,...

25 tháng 5 2023

Những thói quen không tốt ảnh hưởng hệ tiêu hoá, tuần hoàn, thần kinh: ăn nhiều đồ dầu mỡ, uống nhiều cafe, sử dụng rượu bia, thức khuya, ngủ không đủ giấc, thường xuyên suy nghĩ tiêu cực, ăn sống thực phẩm, ăn đồ ăn dư thừa mà bảo quản không kĩ, ăn nhiều hàng ăn vặt cay nóng,...

25 tháng 5 2023

Những việc cần làm bảo vệ hệ tiêu hoá, tuần hoàn, thần kinh: Ngủ đủ giấc, suy nghĩ tích cực, tập thể dục nhẹ nhàng, ăn uống hợp lí, ăn sữa chua và uống các sữa tiêu hoá lợi khuẩn, ăn chín uống sôi,...

24 tháng 5 2023

Chia sẻ việc em đã làm để chăm sóc và bảo vệ cơ quan tiêu hóa.

- Ăn đúng bữa, đúng giờ.

- Ăn chín, uống sôi.

- Không ăn quá no.

- Ăn chậm, nhai kĩ.

- Thường xuyên tập thể dục và vận động vừa sức.

- Không vận động mạng ngay sau khi ăn.

- Nghỉ ngơi sau khi ăn.

- Rửa tay trước và sau khi ăn.

- Ăn đầy đủ chất.

- Xổ giun định kì.

-v.v....

24 tháng 5 2023

Việc nên làm

Việc không nên làm

Tập thể dục

Chạy nhảy quá mạnh

Làm việc vừa sức

Làm việc quá sức

Ăn uống đủ chất, đúng bữa, đúng giờ

Ăn uống thiếu chất, không đúng bữa và đúng giờ.

Không sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, ma túy,….

Sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, ma túy,….

Nghỉ ngơi đầy đủ

Thiếu ngủ, ngồi lâu

Sử dụng các thức ăn đồ uống có lợi

Sử dụng các thức ăn dầu mỡ, đồ uống có ga, có cồn

27 tháng 5 2023

Ăn chín uống sôi

Đánh răng thường xuyên, đều đặn

Không ăn quá cay, quá mặn, quá ngọt

Không ăn đồ quá nhiều dầu mỡ

Không ăn khuya

Không uống rượu bia

v.v.v....

31 tháng 3 2023

- tập thể dục thường xuyên

- nghỉ ngơi đúng lúc

- ngủ đúng lúc

- ăn thức ăn tốt cho hệ tuần hoàn

QT
Quoc Tran Anh Le
Giáo viên
28 tháng 11 2023

Em đã:

- Thường xuyên vận động vừa sức.

- Chơi thể thao vừa sức.

- Sống vui vẻ, không tức giận, căng thẳng…

31 tháng 3 2023

Hình 1: Thường xuyên vận động vừa sức

Hình 2: Tránh ngồi lâu

Hình 3: Chơi thể thao vừa sức

Hình 4: Tắm gội thường xuyên 

29 tháng 11 2023

Không dùng thực phẩm đóng hộp. Bổ sung nhiều chất xơ Đừng quên thêm chất béo lành mạnh. Cung cấp đủ lượng nước cần thiết.Giữ tinh thần thoải mái. Ăn chậm nhai kỹ Tích cực vận động thể chất.