Một số trẻ em ko ngồi ngay ngắn mà quen dùng một tay đỡ lấy cằm, ngồi nghiêng đầu đọc sách, ngồi hc thì cúi sát mặt bàn hoặc nằm lên bàn… Cx có trẻ em thường mang vác vật nặng một bên vai hoặc xách vật nặng một tay nên cột sống bị lệch đi để duy trì sự cân bằng. Việc thực hiện tư thế sai sẽ dẫn tới hậu quả j? Em cần lm j để hệ cơ và xương của mk phát triển khoẻ mạnh và cân...
Đọc tiếp
Một số trẻ em ko ngồi ngay ngắn mà quen dùng một tay đỡ lấy cằm, ngồi nghiêng đầu đọc sách, ngồi hc thì cúi sát mặt bàn hoặc nằm lên bàn… Cx có trẻ em thường mang vác vật nặng một bên vai hoặc xách vật nặng một tay nên cột sống bị lệch đi để duy trì sự cân bằng. Việc thực hiện tư thế sai sẽ dẫn tới hậu quả j? Em cần lm j để hệ cơ và xương của mk phát triển khoẻ mạnh và cân đối?
Việc thực hiện sai tư thế có thể làm cho chúng ta bị cong vẹo cột sống, làm tổn thương đến vùng cơ của vai gáy. Từ đó, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chức năng của cổ và làm giãn dây thần kinh. Thận chí, nếu như việc này kéo dài, chúng ta có thể sẽ bị bệnh đau mỏi vai gáy và bị gù.
Em cần phải làm những việc sau để hệ cơ và xương của mình phát triển khỏe mạnh và cân đối:
+ Tập thể dục thường xuyên và từ bé
+Chơi thể thao
+Ăn uống điều độ hợp lí
+Lao động vừa sức
+ Có chế độ dinh dưỡng hợp lí.
+ Khi mang vác và khi ngồi học cần lưu ý chống cong vẹo cột sống